YOU CANNOT PLAN TO FUNCTION AT 100 PERCENT IF THE MIND AND BODY ARE NOT GOING AT THE SAME SPEED.
MILANIMAL
IS THE PLACE WHERE
YOU WILL BECOME
UNSTOPPABLE
EVEN AT WORK.
You are on the computer 18 hours a day with no strength, all nice and stiff and crunchy….
Would you like to do at least some exercise, but you have a hundred thousand excuses not to?
You have a million things to do and you don’t have time?
You’re not even in shape and then you’re afraid of getting hurt.
You have to bill…
What if I told you that a great many CEOs of American companies have realized that it is mandatory to take time to devote to your body in order to work at your best? Mind and Body go hand in hand. Don’t you believe that?
At Google and Facebook in the United States this message came through loud and clear, so much so that they created jiu-jitsu classes for their employees.
Not only that but Mark Zuckerberg himself has become a regular practitioner.
MILANIMAL is the academy you must choose to change your life and become truly productive.
Brasialian jiu-jitsu is a martial art that does not allow percussion: therefore, it is extremely safe to practice.
However, jiu-jitsu is also a sport and as such it allows you to get fit, unplug and have fun.
Jiu-jitsu is a complex discipline: if you know what a flowchart is, you already start at an advantage!
For these reasons it is practiced by more and more actors and CEOs who have found the right gym to train in… At any age!
+70
Crossfit Lesson per week
+30
Jiu-jitsu Lesson per week
Start practicing jiu-jitsu in MILANIMAL
First class at 7:00 am. Then, lunchtime, afternoon and evening classes.
Word of Mark Zuckerberg
Here is what the Meta Boss says about jiu-jitsu. “I’m really learning a lot and the strangest thing is that I think it really is the best sport. How was it possible that I never practiced it before?
I like the intensity and camaraderie of the practice. Right now I have a 100 percent success rate in introducing bjj to friends and converting them into practitioners.
I do something physical for an hour or two and it’s kind of a reset.
What is it that I can do that is super challenging physically, but also intellectually?
And I have to say jiu-jitsu is the perfect thing probably. I’ve rediscovered my balance-I can keep my energy level and my focus because after an hour or two that you’ve been training with friends or strangers…. well, you’re ready to solve every problem of the day.”
WOMEN ONLY CLASSES
A jiu-jitsu class for women only, have you ever thought of that? Here, think about even having two. Warm-ups, technique, drills and sparring designed, designed just for a female audience. Tailored training to learn faster!
There are already plenty of girls! You’ll always find a few girls at your level, but most importantly, there will always be a nice long table for the now-famous Wednesday post-workout dinners.
INTERNATIONAL AUDIENCE
MILANIMAL is the place where expats find home.
People from more than 40 different nationalities train with us.
It is not strange to hear English, Portuguese, Korean, Swedish spoken on the mat.
From the student spending the semester on Erasmus, to the executive relocating to Milan with his family, from the newly hired person taking the first steps in his career to the professional launched into an international career, and in between: firefighters, representatives, lawyers, musicians, office workers, policemen, cooks, filmmakers, metalworkers, consultants…
Distinguished Practitioners
Elon Musk
Well before the famous challenge with Mark Zuckerberg, Elon Musk has been training in jiu-jitsu. All of his children are enrolled and practicing regularly.
Mark Zuckerberg
Mark Zuckergerg is just the latest VIP to be swept up in the jiu-jitsu fever. The CEO of Meta, and many of the leadership have begun training seriously enough to compete.
Dave Mustaine
At the age of 63, Dave Mustaine, lead singer and guitarist of Megadeath has received his brown belt.
This shows how jiu-jitsu is a suitable sport even for those who are no longer young and want to pay attention to their health.
Margot Robbie
Margot Robbie began training to prepare for her role during Suicide Squad.
She does not participate in competitions, but several times she has sung the praises of practice.
Tom Hardy
The world-famous actor began training in jiu-jitsu in preparation for the film Warriors, but then he never stopped, so much so that he won competitions and earned his purple belt.
Ed O'Neill
77-year-old actor in the Modern Time serial has been a black belt for more than a decade. He began practicing with Milius, director of Red Dawn, Conan the Barbarian, Big Wednesday.
Bixente Lizarazu
A football player with the world champion French national team, Bixente never stopped even after his soccer career ended. He practices jiu-jitsu also winning European tournaments.
Millie Bobby Brown
The actress who played Eleven in the popular Stranger Things has been practicing jiu-jitsu since she was a child. On several occasions she has thanked the training.
Guy Ritchie
The director of “Snatch” and “Sherlock Holmes” and Madonna’s famous ex-husband received his black belt in 2015. Ritchie began training with Jason Statham around the same time in the early 2000s.
Kelly Slater
The Surfing legend recently stated, “Kids Should Do Brazilian Jiu-Jitsu Before Any Other Sport.“
Is one academy worth the other?
Not really! Unfortunately, there are still many academies with a 70’s approach, where there is no teaching progression, no learning plans: basically you are thrown into the pit to be nourishment for those already enrolled. Some survive, many don’t enjoy it and quit.
MILANIMAL prides itself on having a teaching plan optimized by more than 20 years of teaching, practitioners of every weight class and technical level, gender and age. Teachers are always aware of the different times and goals of those attending classes.
At MILANIMAL we know how to do onboarding and we know how to maximize your learning curve!
Start practicing jiu-jitsu in MILANIMAL
First class at 7:00 am. Then, lunchtime, afternoon and evening classes.
Jiu-Jitsu and successful career: The secret is now out?
Joris Merks-Benjaminsen, Head of Research, Google Benelux.
His research is used in marketing Chrome, Android, Google+ and Youtube.
He has been practicing jiu-jitsu for years, is a German champion in his weight class, and made the podium at the European Championships.
Lloyd (Budd) Dewolf, Director of Quality & Care at Piston Cloud Computing.
Dewolf is director of Piston Cloud Computing, a startup whose co-creator Joshua McKenty developed OpenStack, a kind of operating system for cloud computing.
He started in jiu-jitsu and fell in love immediately. “I get finalized a lot, and that’s an important lesson: It’s much harder to lose blood with other people when so often I’m in worse situations. I was able to evolve.”
Pablo Fuentes, CEO and Co-Founder of Proven.com
Proven è una start up per la ricerca del lavoro Online, Fuentes è addirittura stato invitato alla Casa Bianca.
E’ cintura blu ed è anche un discreto atleta, avendo vinto medaglie in California. “Sono una delle persone la cui forma fisica è migliorata, invece che peggiorare, da quando ha aperto una start-up, nonostante il carico di lavoro incredibile”
Charles Witt, Global Project/Program Manager, Dell
Witt lavora in Dell e si rapporta quotidianamente con i clienti internazionali in qualità di global project manager.
Ha iniziato a praticare jiu-jitsu nel 2009 a 46 anni. “Non avevo molta idea di come funzionasse lo sport se non che sembrava più una partita di scacchi che una rissa”
“All’inizio ero un po’ intimidito dai compagni di allenamento più giovani e in forma, ma quando ho imparato a godermi il momento è stata tutta in discesa”
Jeremiah Grossman, Founder and CTO, White Hat Security
Grossman è una figura molto conosciuta nell’ambito della Sicurezza informatica. Fondatore di White Hat Security, azienda specializzata in protezione da attacchi di hackers.
E’ cintura nera di jiu-jitsu brasiliano. Viaggiando moltissimo per lavoro oltre alla casa base visita molte altre accademie.
Grossman e Chris Hoff, security VP di Juniper Network organizzano un “BJJ Smackdown” ogni anno alla conferenza dedicata alla Cybersecurity RSA and Black Hat. “Siamo una dozzina di persone che dopo aver parlato di business e sicurezza, lottiamo. E’ molto divertente.”
Michael Farrington, Chief Product Officer at RingLead
RingLead, è una start up specializzata nella salute dei database di SalesForce. Farrington è cintura blu di jiu-jitsu Brasiliano
3 vantaggi del jiu-jitsu Brasiliano
Il jiu-jitsu brasiliano sta avendo successo tra CEO, imprenditori, start upper e consulenti di alto livello per tre ragioni principali:
SICUREZZA
La possibilità di infortunarsi è molto bassa, non essendoci colpi e cadute a terra.
CAPARBIETA'
Ci si può allenare al 100% della forza, stancarsi e testare le tecniche senza paura di farsi male.
Questo permette di allenarsi in un ambiente sfidante
COMPLESSITA'
La disciplina è COMPLESSA. Non è qualcosa che impari dopo 3 lezioni. Questa sfida intellettuale, prima ancora che fisica, stuzzica e nutre l’innata capacità di problem solving di chi è abituato a fare questo anche durante il lavoro.
Cosa dicono DI NOI
i tuoi compagni di allenamento
IL METODO MILANIMAL É FATTO DI CONCETTI,
DI SPIEGAZIONI CHIARE, DI SEQUENZE FONDAMENTALI,
DI UN APPROCCIO MODERNO E SCIENTIFICO ALLA LOTTA,
DI STRATEGIA E DI TECNICHE AVANZATE PER I LOTTATORI PIÙ ESPERTI.
INSEGNIAMO JIU-JITSU DA OLTRE 20 ANNI,
SIAMO LA PIÙ VECCHIA ACCADEMIA DI MILANO,
CON NOI SI SONO FORMATI INSEGNANTI CAPACI E
OLTRE 2000 ATLETI DI OGNI ETÀ E PESO,
LA IBJJF CI HA INSERITO TRA LE 10 SCUOLE DI JIU-JITSU
PIÙ RINOMATE D’EUROPA – UNICA IN ITALIA! – E
HA PREMIATO I NOSTRI STUDENTI CON +100 MEDAGLIE AI LORO CAMPIONATI.
É PER QUESTO CHE POSSIAMO INSEGNARE UN JIU-JITSU CHE VA DAVVERO BENE PER TUTTI!
PERCHE' IL JIU-JITSU A MILANIMAL
TI RENDERÀ UN LEADER MIGLIORE
5 ragioni perché praticare jiu-jitsu nella giusta accademia
ti renderà migliore sul lavoro!
LA TENACIA E’ UN’ABILITA’ CHIAVE
Gestire un gruppo, un’azienda, un team di lavoro non è impresa per tutti! Così le arti marziali: non sono per tutti.
Quando arrivi in palestra, non sai mai cosa ti aspetta durante l’allenamento. Sai che l’ambiente sarà sicuro, ma è importante avere la flessibilità mentale necessaria.
Lo stesso quando gestisci un team o un’azienda.
Devi essere tenace e flessibile: che sia assumere, scrivere codice, copywriting, testare o fare project managing, continuare a imparare ogni giorno è l’unico modo per migliorare. Le sfide sono innumerevoli, spesso diverse e ti spingono al limite per complessità e limiti tecnici che ti viene voglia di mandare tutto all’aria.
Avere la grinta necessaria è un fattore chiave. É infatti probabile che dopo qualche settimana di pratica vorrai mollare e tornare alle tue vecchie abitudini… Ecco quello è il momento in cui devi spingere!
PENSARE SEMPRE A DUE O TRE PASSI AVANTI.
Fare jiu-jitsu è come giocare a scacchi: devi sempre tenere d’occhio il tuo avversario e anticiparlo di un paio di mosse. In una frazione di secondo si può passare da essere in una posizione dominante a subire la pressione dell’avversario.
Durante la lotta bisogna tenere in considerazione tutto quello che succede così da avere più possibilità di anticipare i problemi. Allo stesso modo, in un’azienda, bisogna essere pronti a gestire il cambiamento, le situazioni impreviste e le emergenze.
RIMANERE CONCENTRATO
Quando sei sul tatami a fare pratica devi mantenere il focus, distrarsi anche un solo attimo può cambiare le sorti dello sparring. Ma rimanere concentrato richiede disciplina, e questo anche nel tuo lavoro. Ci sono così tante cose da fare che perdersi diventa estremamente facile. La capacità di mantenere la concentrazione e praticare il deepwork è un’abilità essenziale in ogni lavoro. Poterla praticare mentre ci si allena col jiu-jitsu è impagabile.
AIUTARSI SINCERAMENTE FA MOLTISSIMO.
Quando entri in MILANIMAL, nessuno sa chi sei o cosa fai fuori dall’accademia. Sei un essere umano come gli altri. Punto.
Ogni tipo di differenza viene cancellata. Questo è il potere incredibile del jiu-jitsu.
Fiducia, collaborazione, accettazione sono dei valori fondamentali nel jiu-jitsu e in un’azienda. Il cameratismo tra praticanti (uomini e donne) diventa fortissimo. Si celebra ogni successo: si è sinceramente felici quando un tuo collega ha una promozione o svolge il suo compito in maniera eccelsa.
Questo funziona sulla materassina e funziona anche in un ambiente di lavoro!
MENTALITA’ APERTA.
Quando calchi la materassina ti trovi di fronte persone più alte, più basse, più forti, più deboli, più agili, meno agili, più o meno giovani. La tua capacità di imparare da ogni tipo di persona diversa da te diventerà parte integrante del tuo processo di miglioramento.
Rimanere aperti mentalmente ci permette di vedere possibilità dove nessuno le vede e superare ostacoli che tutti reputano invalicabili. Anche in questo caso una carriera di successo e il jiu-jitsu brasiliano sono estremamente simili.
Cos'È il jiu-jitsu Brasiliano
Il jiu-jitsu brasiliano spesso abbreviato nell’acronimo in lingua inglese BJJ – ovvero brazilian jiu-jitsu – è un’arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. Non deve essere confuso con il suo predecessore giapponese Jūjutsu.
La disciplina è nata come appendice del judo negli anni venti del XX secolo, quando il maestro Mitsuyo Maeda insegnò i fondamentali della lotta a terra (ne-waza) ad allievi come Carlos Gracie e Luis França.
Il brazilian jiu-jitsu divenne poi un’arte a sé stante attraverso sperimentazioni, pratica e adattamenti del maestro Hélio Gracie e del fratello Carlos, che trasmisero poi la loro esperienza alla loro stessa famiglia e ai loro allievi.
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.
L’allenamento nel brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni si è sviluppato molto anche lo stile senza kimono (no-gi) che è quasi identico allo sport del grappling e più utile per gli atleti di MMA.
La pratica di sparring (comunemente chiamato rolling) e di sessioni di allenamento con confronto con un avversario non collaborativo giocano un ruolo importante nell’allenamento, e vengono premiate le prestazioni, soprattutto durante le competizioni, in relazione al progresso attraverso i gradi e le cinture.
Sin dal suo principio nel 1914, l’arte ascendente del judo era separata dai sistemi più antichi di jujutsu giapponese da un’importante differenza trasmessa al brazilian jiu-jitsu: non si tratta solamente di un’arte marziale ma anche di uno sport, un metodo per promuovere lo sviluppo del fisico e del carattere nei giovani, e, infine, una via di vita.
INCLUSO NEL TUA ISCRIZIONE
CROSSFIT & POWERLIFTING
Compreso nel pacchetto open c’è la possibilità di praticare Jiu-jitsu, crossfit powerlifting oltre a Yoga, nella due varianti Hatha e Ashtanga.
CORSO BASE PER CHI INIZIA
Oltre 20 anni di esperienza sulla materassina ci hanno permesso non solo di formare campioni ma soprattutto di trovare il modo giusto per insegnare a migliaia di “persone normali”, a quelli che lavorano o studiano tutto il giorno e fanno jiu-jitsu per restare in forma o semplicemente per divertirsi.
Il nostro PROGRAMMA DI BASE ti metterà in condizione di imparare e divertirti – appunto! – nel minor tempo possibile. Provare per credere!
Ogni settimana 9 ore per i principianti
MILANIMAL.TV
Gli ORIGINALS sono uno sguardo intimo e unico sulla materassina di MILANIMAL e su tutti i suoi protagonisti.
Ci sono i video degli eventi, i consigli unici – quelli che si danno sottovoce a bordo materassina – e tutte le nostre “tavole rotonde” della domenica.
Insomma, roba da non perdere!
WOMEN ONLY
Oltre 20 anni di esperienza sulla materassina ci hanno permesso non solo di formare campioni ma soprattutto di trovare il modo giusto per insegnare a migliaia di “persone normali”, a quelli che lavorano o studiano tutto il giorno e fanno jiu-jitsu per restare in forma o semplicemente per divertirsi.
Il nostro PROGRAMMA DI BASE ti metterà in condizione di imparare e divertirti – appunto! – nel minor tempo possibile. Provare per credere!
Ogni settimana 9 ore per i principianti
BONUS: 1 mese Gratuito a MILANIMAL.TV
Cosa succede se perdo una lezione? Cosa succede se sono via per lavoro per una settimana intera?
Come prima cosa ricordiamoci che ognuno fa quello che può (e il nostro compito è farti fare quel passo in più).
Ci sono tantissimi imprenditori, professionisti, dirigenti, genitori e sappiamo che la vita non va sempre come abbiamo programmato.
MILANIMAL TI TOGLIE LO STRESS E TI ALLENA IL CORPO PER FAR FUNZIONARE MEGLIO LA MENTE.
Per questo motivo abbiamo risolto il problema delle lezioni saltate e dei sensi di colpa con MILANIMAL.TV, il nostro sistema di video streaming.
Vedilo come una sorta di Netflix, ma con Tutorial di jiu-jitsu e Crossfit del nostro corpo insegnanti.
MILANIMAL È IL LUOGO DOVE
DIVENTERAI PIÙ FORTE.
Qui ci siamo solo noi, gli insegnanti. Competenti, cordiali, svegli, che sappiamo fare più o meno tutto, ma soprattutto concentrati su di voi. Noi vogliamo che voi impariate e che ve ne andiate da qui, ogni volta, più sereni e più capaci. Quello che vedrete una volta entrati è il nostro ufficio, la nostra scrivania, uno spazio vuoto, semplice, funzionale, senza macchine inutili, specchi o luci finte. Non è un supermarket e nemmeno un parco giochi. Da qui in avanti smettete di essere influencer, giovani in carriera, artigiani, poeti, analisti, consulenti, liberi pensatori, disoccupati o chissà cos’altro.
Diventate tutti studenti. Senza deroghe.
I rotolini di grasso si trasformano in ferro!
I nostri corsi sono PER TUTTI e le nostre lezioni sono progettate su vari livelli. Si comincia sempre con il livello base – quello per principianti! – e in pochissimo tempo si possono già notare i primi cambiamenti: più reattivi, più agili, più asciutti.
In tutte le nostre classi viene dedicata particolare attenzione ai dettagli e alla tecnica. Massima attenzione ai principianti.
Dedicare qualche ora di amore a noi stessi porta sempre grandi frutti!
Il pigro conosce la determinazione e la gioia di riuscire nelle cose!
I più deboli scoprono la loro forza e imparano a difendersi
L’adolescenza è il periodo di cambiamento più grande della loro esistenza. Non diventano solo fisicamente più grandi, ma provano emozioni più forti, scatti di rabbia, grandi amori.
In questi momenti avere un appuntamento fisso ogni settimana dove possono essere loro stessi diventa essenziale.
Praticando uno sport sfidante ma pieno di soddisfazione come è il crossfit e il jiu-jitsu i nostri ragazzi cresceranno essendo in grado di affrontare le sfide.
Mettendosi in forma, diventando più agili e più forti, aumentando la sicurezza in sè stessi saranno sulla strada giusta per diventare adulti.
Si può fare sport dai 3 agli 80 anni!
Nuove persone con cui fare amicizia!
Sembra un paradosso ma sia il CrossFit che il jiu-jistu sono sport di gruppo.
La community nel CrossFit è un valore essenziale. Ci si incoraggia, si tifa per gli altri, ci si motiva e questo crea un grande spirito di gruppo.
Nel jiu-jitsu – che più che forza bruta è una forma di gioco come gli scacchi – è necessario conoscere molto bene l’avversario. Per questo si crea un grande livello di empatia.
TUTTI NE ESCONO MIGLIORATI
Le ragioni per cui si praticano sport che richiedono tanta fatica come il jiu-jitsu e il CrossFit sono molteplici. Indipendentemente dal motivo, però, il miglioramento fisico, mentale ed emozionale è scontato.
Alleni il cervello a superare le sfide, alleni il corpo a supportare le tue decisioni e alleni le tue emozioni a divertirti in un modo diverso che non sia stare davanti alla TV o al telefonino.
MILANIMAL E' BELLA,
PIENA DI LUCE E ARIA.
PROFUMATA.
Siamo a Milano in due sedi!
Una dedicata alla forza fisica in via Muratori, 34 (Zona P.ta Romana) e una per il jiu-jitsu brasiliano e lo yoga in via Tagliamento, 4 (Corso Lodi, MM Brenta / FS S9 Porta Romana). La prima sede è un capannone enorme, pieno di luce e di chili da spostare. La seconda, quella dove si fa jiu-jitsu, la puoi vedere tutta nel video qui sotto a meno dell’area chill out enorme.
Noi a MILANIMAL pensiamo a tutto!
DOVE SIAMO
MILANIMAL TAGLIAMENTO
Jiu-Jitsu & Yoga
Zona Corso Lodi, vicinanze M3 e Circle Line
Via Tagliamento, 4
20139 Milano
Opening Times
Lunedì 07.00 – 21.30
Martedì 07.00 – 21.30
Mercoledì 13.00 – 21.00
Giovedì 07.00 – 21.30
Venerdì 07.00 – 21.30
Sabato 10.00 – 13.30
Domenica Chiuso
MILANIMAL MURATORI
Crossfit, Weightlifting, Endurance & More
Zona Porta Romana, vicinanze M3
Via Lodovico Muratori, 34
20135 Milano
Opening Times
Lunedì 06.30 – 21.00
Martedì 06.30 – 21.00
Mercoledì 06.30 – 21.00
Giovedì 06.30 – 21.00
Venerdì 06.30 – 21.00
Sabato 10.00 – 14.30
Domenica 10.00 – 12.00
Inizia a praticare Jiu-jitsu
NELL'ACCADEMIA GIUSTA
La prima lezione alle 7:00 del mattino. Poi, lezioni a pranzo, al pomeriggio e alla sera.
ECCO Le risposte a TUTTI I Tuoi Dubbi!
Certo! Puoi iniziare quando vuoi, in qualsiasi momento dell’anno.
Basta partire con le nostre lezioni per “beginners” e lasciarsi sempre consigliare dai nostri insegnanti. I nostri corsi sono costruiti in maniera progressiva. Nel jiu-jitsu ci sono le cinture e le lezioni di base sono fatte per insegnare proprio a chi non è mai salito sulla materassina. Nel CrossFit, invece, ci sono delle classi introduttive che ti permetteranno di imparare senza fretta e le lezioni di endurance che possono rivelarsi un ottimo banco di prova per chi arriva dalla classica palestra tutta attrezzi e specchi e vuole convertirsi all’allenamento funzionale.
I nostri insegnanti sono innamorati del loro lavoro e sarà un piacere per loro starti vicino e aiutarti a imparare.
Abbiamo diversi livelli di membership: puoi trovare tutto qui: https://milanimal.com/pages/membership
Certo! Fare sport non vuol dire essere dei professionisti. Non tutti siamo nati per essere dei campioni. Allenarsi con regolarità e rispettando i propri limiti fa bene al corpo ma soprattutto alla mente. Non preoccuparti! I nostri insegnanti sanno bene che ognuno ha bisogno del suo tempo per imparare, crescere e cambiare.
Farai fatica e non sarà semplice all’inizio ma ne varrà la pena!
Il jiu-jitsu è lo sport del paradosso.
- Nonostante le apparenze è uno degli sport più inclusivi: ognuno ha la possibilità di avere successo nella pratica, indipendentemente da credo, età e orientamento.
- Da fuori sembra uno sport semplicemente brutale. Anche se la componente fisica è protagonista, la pianificazione del proprio gioco, la capacità di prevedere le mosse dell’avversario, indurlo in errore fanno la differenza.
Andrea Baggio e Davide Di Luzio sono entrambi cinture nere di judo con un passato da agonisti veri.
Molti dei nostri praticanti fanno judo o lo hanno praticato in passato.
L’attenzione al background judoistico è sempre altissima. Di sicuro, il tuo newaza diventerà stellare.
Tutti hanno amici o amici di amici che si sono infortunati in palestra. Ma se ci pensi bene ce ne sono almeno altrettanti che si sono fatti malissimo giocando a calcetto, a racchettoni in spiaggia o anche semplicemente scendendo dalle scale. Non esiste un’attività sicura!
Quello che possiamo prometterti noi è che MILANIMAL sarà per te un posto pulito, ordinato, sicuro e pieno di energie positive.
Il rischio di infortunarsi è quindi lo stesso – anzi a guardare gli studi anche minore! – di quello che incontreresti giocando al parco con tuo figlio o facendo un giretto in bici. I nostri corsi sono pensati per aumentare la complessità di pari passo con lo sviluppo delle abilità.
il più giovane dei nostri clienti ha 3 anni, il più “saggio” ne ha 79. E ci aspettiamo che questo numero possa crescere ancora.
Numerosi studi scientifici hanno scoperto come esercizi fisici come quelli che si fanno in una classe di CrossFit portino risultati stupefacenti anche per gli over 60: aumentando la forza, migliorando la densità ossea e facendo crescere la capacità cardiaca.
Con l’età ovviamente cambiano gli obiettivi: si punta al miglioramento della qualità della vita e non a vincere le gare… ma questo lo sappiamo e i nostri programmi sono studiati di conseguenza per non far sentire nessuno a disagio.
Quasi il 40% dei nostri iscritti sono donne e sappiamo benissimo che sempre più ragazze vogliono fare CrossFit e jiu-jitsu, ma che spesso hanno genitori e fidanzati che storcono il naso. Le ragazze imparano velocemente e sono super dedite all’attività sportiva, ma a volte c’è bisogno di una “safe zone” in cui praticare con persone della stessa stazza e. con gli stessi obiettivi.
Da non sottovalutare nemmeno il fatto che si è creato un bel gruppo e dopo la lezione del mercoledì si trovano spesso per cenare fuori.
Le lezioni durano 1 ora per il jiu-jitsu brasiliano e e un’ora per il crossfit. La palestra è praticamente sempre aperta.
Si può partecipare a tutte le lezioni che si vuole previa prenotazione sul sito.
- Prenota la lezione gratuita su https://milanimal.com/pages/trial
- Presentati bello profumato un quarto d’ora prima della lezione così da poter fare le domande all’insegnante.
- Ti daremo noi il kimono se non lo hai già.
- Ascoltare l’insegnate.
- Vittoria!
Per il jiu-jitsu serve un kimono (che possiamo darti noi).
Per il CrossFit bastano pantaloncini e una maglietta comoda.
- Non è assolutamente obbligatorio partecipare alle gare: abbiamo studenti a cui piace moltissimo e altri che non ne hanno mai fatta una.
Abbiamo studenti che si sono iscritti dicendoci che mai avrebbero voluto partecipare e che invece si sono scoperti atleti di livello.
Abbiamo parlato di MILANIMAL.Tv che il “netflix” del jiu-jistu.
Utilissimo per chi lavora e sa che perderà delle lezioni.
Al momento abbiamo
- 30+ masterclass;
- 70+ sequenze tecniche;
- Gli “originals” ovvero tutti i workshop e gli eventi didattici di MILANIMAL;
- Conditioning & Drills (quasi 100 video)
Certo. Anche se crediamo che è importante avere un insegnante di riferimento e fare affidamento al suo piano didattico, è altrettanto importante allenarsi anche se si è a in trasferta (o in vacanza) a Milano.
Accettiamo a braccia aperte persone esterne, ed anzi è molto probabile sentire parlare anche in inglese sulla nostra materassina.